Confinement, télétravail, informations anxiogènes, peur de la contamination, peur pour son avenir professionnel, gestion de la maladie, deuil…
Et pour nos soignants : le surmenage, la fatigue, des tensions, des pressions…
La crise sanitaire nous met en permanence face au stress et à l’angoisse.
Quelle sont les conséquences de ce stress sur notre organisme ? Que peut faire votre étiopathe pour soulager certains symptômes?
Avant de répondre à ces deux questions, une définition du « stress » s’impose.
Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme, face à une agression (ou quelque chose qui est perçu comme agressif). Concrètement, la situation actuelle est stressante pour la plupart d’entre nous.
Les conséquences psychologiques que nous rencontrons le plus fréquemment sont :
- La dépression, un sentiment d’impuissance et laisser aller,
- Le repliement sur soi et l’isolement,
- L’agressivité, la colère,
- L’aggravation des troubles mentaux déjà existants…
Ces états psychologiques négatifs abaissent nos défenses immunitaires et notre tolérance à la douleur et aux agressions du monde extérieur. Le corps va chercher soit à fuir cette situation, soit à la combattre. Parfois ces états psychologiques mettent en lumière, réveillent, ou amplifient certaines pathologies.
Le zona, par exemple, qui se traduit par des éruptions cutanées douloureuses le long d’un nerf ou d’un ganglion nerveux. Ces éruptions surviennent en conséquence de la réactivation du virus qui cause la varicelle, suite à une baisse immunitaire.
De façon plus classique, des lésions articulaires mal soignées vont être ressenties de façons plus intenses avec la fatigue.
D’autres conséquences physiques directes peuvent apparaitre :
- troubles de l’appétit : Qui dit stress, dit tendance au grignotage ou au contraire perte d’appétit
- troubles digestifs: nos ressources énergétiques sont utilisées pour lutter contre l’agression que subit notre corps, délaissant notre système digestif. La conséquence se traduit par des troubles du transit qui peuvent être d’autant plus aggravés par un changement de régime alimentaire.
- insomnies: sans cesse en éveil, notre corps peine à trouver le sommeil,
- tachycardie et hausse de pression artérielle : le cœur bat plus vite et la pression artérielle augmente.
- difficultés respiratoires: lors d’une crise d’angoisse, notre respiration peut s’accélérer de façon incontrôlée.
Quelques astuces:
- des moments pour soi, coupés de tout stimulus stressant, des exercices respiratoires, des techniques de relaxation (méditation, yoga…),
- des activités physiques qui permettent au corps de bouger et d’évacuer les tensions,
- une alimentation la plus saine possible,
- garder le contact avec ses proches,
- ne pas garder le silence sur cette sensation de détresse psychique…
Le rôle de l’étiopathe:
L’étiopathe va travailler sur le système digestif pour lui permettre de digérer correctement et enlever cette sensation de boule au niveau de l’estomac.
Il agira aussi sur les douleurs articulaires, les tensions musculaires et certaines pathologies comme le zona.
Avoir un corps fonctionnel sur le plan mécanique permet de mieux réagir au stress : plus le corps est capable de s’adapter et d’encaisser les coups, plus la réaction au stress sera faible.
En savoir plus sur l’étiopathie : Technique mécanique, l’étiopathie vise à rétablir la stabilité des systèmes biologiques qui maintiennent la santé d’un individu. Ceci grâce à des interventions manuelles au niveau des articulations ou du système viscéral. L’étiopathie s’inspire de l’héritage des rebouteux, tout en incluant les dernières données en anatomie et physiologie.
Etiocentre 